青少年学员招募|基以正念·静心减压（MBSR）为基础的正念认知疗法（MBCT）成长团体

美国西密歇根大学Dr.Malott家园

 乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）博士，于1979年在美国麻省大学医学院开创减压门诊，将“正念”技术用来解决由于压力带来的亚健康和慢性疾病难题。标准的正念静心减压课程（MBSR）由此逐步成形。30多年后，MBSR已经成为享誉全球的身心疗愈和健康照护方式，被广泛应用于焦虑、抑郁、失眠等。截止2013年，仅美国就有540家正规医院（全球超过720家医疗机构）开设MBSR课程，其中不乏像斯坦福大学医院、杜克大学整合医疗中心等这样的顶级医疗机构。

团体辅导活动

众所周知，作为一种最常见的压力相关疾病，“抑郁”“焦虑‘’失眠“在这个飞速发展的时代对于个体的危害日益突显！为解决这一难题。在上世纪90年代，三位心理学家Zindel Segal, Mark Williams和John Teasdale在MBSR的基础上，结合经典的认知行为疗法（CBT），发展出正念认知疗法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy，MBCT）。大量实证研究和临床实践表明，该方法对处于康复期的抑郁症患者有很好的预防复发效果。MBCT的作用在于通过改善学员的应对压力的模式，使我们增强对抑郁情绪的“免疫力”，从而缓解抑郁症状，并让我们更有力量面对抑郁情绪的“卷土重来”。此后，MBCT又被进一步推广用于焦虑症、睡眠障碍、癌症康复、暴食/厌食等身心疾患人群，以及帮助健康人群维护和增强心理健康和情绪平衡水平。

今天，我们引进并整合MBSRT和MBCT。开展基以正念为基础的正念成长团体。

你可以在团体中收获

l 掌握减轻压力的方法缓解焦虑和抑郁及失眠；

l 提高自我觉察和情绪管理能力；

l 减少自伤行为；

l 改善人际关系。

【课程亮点】

l 学得会：包含大量实修体验环节，真正掌握正念减压技术，而不是学习知识。

l 能运用：持续九周练习，逐步深入，轻松养成正念习惯，在生活中真正获益。

l 有实修：课程包含止语禅修，大量的密集训练，帮助你察觉身体、情绪及念头，提高觉察能力，减少烦恼，安顿身心。

【适合人群】

1、焦虑、恐惧、强迫、抑郁等心理问题的青少年和成人。

2、失眠、疲劳、压力和亚健康有压力青少年和成人。

3、想帮助孩子改善心理健康的父母（尤其欢迎父母和子女共同参与一起成长）。

注：对于参加学习者，您当前的药物治疗或其他任何治疗均不受影响。

【治疗团体设置】

      体验正念练习方法，包括身体扫描、正念伸展和瑜伽、三分钟呼吸空间练习等各种形式的正念练习。

      为保证工作质量，我们选择小班授课，每期8-12人。因此，在团体中，您有足够的时间和同学分享自己的经验，和老师交流自己的困扰并获得解答。

      所有团体都会在安静、安全、舒适的治疗室内开展。团体全程仅有老师、助教和参加学员在内，您的隐私将得到严格保护。

【活动详情】

团体时间：每周六下午3：00，每次两个小时，共九次

团体带领者：苏朝霞教授、熊成伟主任、龚建兵主任

团体收费：4000元/人

咨询报名电话：15641511888      13317806704   

活动地点：海口龙华馨康心理门诊团体心理治疗室（爱力大厦爱丽海景酒店六楼）

【专家介绍】

苏朝霞教授

苏朝霞教授留学美国

主任医师、教授、留美学者、博士、硕士研究生导师；海南医学院第一附属医院心理科主任；海南医学院临床心理学、精神医学专业负责人；中国医师协会精神科医师分会（CPA）儿童青少年工作委员会委员；中国心理卫生协会CBT专业委员会委员；中国森田治疗专业委员会委员； 中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会委员；中国灾害防御协会社会心理服务专委会常务委员 ；国际中华应用心理学研究会常务理事；中华医学会精神医学分会（CSP）抑郁障碍研究协作组专家委员；教育部精神医学专业教学指导委员会委员；获省科技成果四项，第一主研获得科技进步一等奖两项，二等奖一项。全国优秀心理学工作者（2009年）。海南省高层次拔尖人才（2020年）。

擅长领域：

睡眠障碍、双向情感障碍、抑郁症、焦虑性障碍等身心疾病，尤对于女性和青少年。 对各种精神心理问题的心理诊断、咨询与治疗，包括人格障碍、各种神经症、大学生心理咨询、青少年学习问题、以及家庭教育、人际关系和情感困惑、婚姻家庭等多方面心理问题的咨询与治疗。 以及及各类身心疾病的心理康复训练。

熊成伟主任

熊成伟主任

国家执业医师 (精神卫生专业)；卫健委中级心理治疗师；海南省医学会精神医学专业委员会委员；国家二级心理咨询师；海南博德精神病医院心理科主任；海口龙华馨康心理门诊部主任；海南心理咨询师协会副会长；海南省司法厅禁毒管理局特聘心理老师；中德班催眠治疗师；中国艾利克森研究院注册催眠治疗师；中国高级认知行为治疗师。

中国人民解放军第一期心理医生培训班学员；

首届中美短程家庭治疗连续培训项目学员；

第十届中德班催眠治疗连续项目学员；

第二届中国高级认知行为疗法治疗师系统培训班学员；

首届国际心理创伤整合式躯体体验治疗连续培训项目学员。

擅长领域：

1. 用认知行为治疗处理各种焦虑、抑郁、睡眠障碍、精神分裂症巩固期 (稳定期) 的情绪、心理调节;

2. 用催眠、躯体体验处理各类神经官能症的躯体及情绪症状;

3. 用家庭系统的知识处理各类家庭、婚姻及亲子关系、适应不良等心理问题;

4. 用催眠、躯体体验、认知行为等理念处理各类心理创伤及心理危机干预;

5. 结合正念、催眠、躯体体验及认知行为技术处理各类不良成瘾行为。

龚建兵主任

龚建兵主任

省内知名三甲医院精神科主任医师、心理主治医师；

医学科普巡讲专家；

加州正念学院正念•智慧之心导师；

加州健康研究院正念心理咨询师；

牛津大学正念认知治疗（MBCT）受训教师推广者；

正念静静.减压（MBSR）推广者；

海南省医学会第三届精神科专业委员会常委；

海南省心理卫生协会第六届理事会理事；

海南省医学会身心医学专业会委员。

擅长领域：

    接受精神分析，后现代心理治疗、认知行为疗法、系统的正念疗法专业培训。开展心理咨询与治疗27年，有丰富的咨询与治疗经验。长期运用药物、心理评估、心理治疗（包括团体心理治疗）对青少年、成人等常见人群中的压力、情感问题、精神分裂症、情感障碍、失眠症、抑郁症、神经症及心身疾病等精神问题与障碍的进行诊断与治疗。近来来开展以正念为基础的整合心理治疗。

    具有很强的科研能力，主持开展海南省医药卫生科研项目。在国家级学术期刊发表论文多篇。作为医学巡讲专家，多次受邀开展精神卫生健康知识讲座。

欢迎大家踊跃报名哦！

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